Influence of Squat Jump Training on Leg Power in State Middle School
Main Article Content
Abstract
This research aimed to investigate the impact of squat jump training on lower limb muscle power in the extracurricular futsal activities of State Middle School 29 Palembang. The research method employed a quasi-experimental approach using a "pretest and posttest one group" design. The sample for this study comprised 30 participants, and the research instrument used was the vertical jump test. The data processing and analysis involved assessing data normality and hypothesis testing using the T-test formula. The pretest results showed an average score of 18.1, while the posttest average was 31.8. Upon conducting the T-test, the calculated t-value was 16.54, and the critical t-value was 1.70. This indicated that the calculated t-value (t) was significantly higher than the critical t-value (t-table) at a 95% confidence level (α = 0.05) with a sample size of 30. The implications of this study suggest that squat jump training has a significant impact on lower limb muscle power in the extracurricular futsal activities of State Middle School 29 Palembang. The findings provide valuable insights for educators and trainers involved in enhancing the athletic performance of students in futsal and similar sports. Further research can explore the specific training regimens and techniques that yield the most substantial improvements in lower limb muscle power, contributing to the overall development of young athletes in the context of extracurricular activities.
Article Details
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
References
Afifi. (2020). KOMUNIKASI KESEHATAN DAN PROGRAM GENERASI BERENCANA. 21(1), 1–9. Http://journal.um-surabaya.ac.id/index.php/JKM/article/view/2203
Akhbar T.M. (2021). Pengaruh Latihan Beban Menggunakan Karet Air Di Pinggang Terhadap Kecepatan Renang 50 Meter Gaya Bebas Pada Atlet Pplpd Kab. Musi Banyuasin a R T I C L E I N F O. Journal Penjaskesrek, 8(2), 443–451. Https://ejournal.bbg.ac.id/penjaskesrek
Ali , M & Oktaviani, R. (2020). Jurnal cerdas sifa pendidikan. Cerdas, Jurnal Pendidikan, 9(1), 64–73.
Ananta, N., & Supriatna, S. (2018). Alat Bantu Pipa Strong Jump Terhadap Peningkatan Power Otot Tungkai di Akrab Football Club ( Fc ). Indonesia Performance Journal, 2(1), 20–28. Http://journal2.um.ac.id/index.php/jko/article/view/5194%0Ahttp://journal2.um.ac.id/index.php/jko/article/download/5194/2796
Ansori, M. (2011). Pengertian Squat Jump. Jurnal kesehatan olahraga fakultas ilmu keolahragaan Unesa, 3(1), 158-164.
Apta Mylsidayu, & Kurniawan, F. (2018). PENGARUH LATIHAN TRICEPS PUSH DOWN TERHADAP FLYING SHOOT PADA ATLET HANDBALL KOTA BEKASI. Journal of Materials Processing Technology, 1(1), 1–8. Http://dx.doi.org/10.1016/j.cirp.2016.06.001%0Ahttp://dx.doi.org/10.1016/j.powtec.2016.12.055%0Ahttps://doi.org/10.1016/j.ijfatigue.2019.02.006%0Ahttps://doi.org/10.1016/j.matlet.2019.04.024%0Ahttps://doi.org/10.1016/j.matlet.2019.127252%0Ahttp://dx.doi.o
Arikunto, (2013). Prosedur Penelitian Suatu Pendekatan Praktik. PT Rineka Cipta
Bafirman , Agus. 2008. Pembentukan Kondisi Fisik. Padang : Fakultas Ilmu Keolahragaan
Bal, & Dkk. (2022). Pengaruh Latihan Pliometrik Terhadap Peningkatan Daya Ledak Otot Tungkai Atlet Taekwondo Dojang Kodim 03/04 Agam Bukittinggi. Jurnal Patriot, 4(1), 81–94. Https://doi.org/10.24036/patriot.v4i1.793
Budiwanto. (2018). Indonesia performance journal. 2(1), 8–12.
Et.al, & Pamungkas. (2020). 1080-Article Text-11113-1-10-20200430. Rifgi Festiawan, 3, 143–155.
Hasyim, K. (2021). Latihan Treadmil Dan Fartlek dalam Meningkatkan Hasil VO2max Pada Atlet Futsal AFK Kota Makassar. M, 1144–1153.
Irawadi, Hendri. 2011. Kondisi Fisik dan Pengukurannya. Padang : Fakultas Ilmu Keolahragaan.
Irawan Dwi, & Suwasono. (2018). Pengembangan Media Pembelajaran Berbasis Mobile Learning Teknik Dasar Dan Peraturan Permainan Futsal. JP.JOK (Jurnal Pendidikan Jasmani, Olahraga Dan Kesehatan), 2(1), 51–62. Https://doi.org/10.33503/jpjok.v2i1.188
Iyakrus. (2022). Pengaruh Latihan Lari (Sprint) 20 Meter Terhadap Kecepatan Menggiring Bola (Dribbling). Jendela Olahraga, 7(1), 132–139. Https://doi.org/10.26877/jo.v7i1.10367
Karyono, T. (2016). Pengaruh metode latihan dan power otot tungkai terhadap kelincahan bulutangkis. Jorpres (Jurnal Olahraga Prestasi), 12(1).
Liwyanto, A. Z. (2016). Pengaruh Latihan Squat-Jump Dan Skipping Terhadap Peningkatan Power Tungkai Pada Tendangan Penalti. 1–23.
Lolang, En. (2014). ) yaitu hipotesis yang akan diuji. Biasanya, hipotesis ini merupakan pernyataan yang menunjukkan bahwa suatu parameter populasi memiliki nilai tertentu. Jurnal Kip, 3(3), 685–696.
M Sajoto. (2021). P-ISSN Jurnal Ilmiah Mahasiswa HUBUNGAN DAYA LEDAK OTOT TUNGKAI DENGAN KEMAMPUAN SHOOTING PEMAIN SEPAKBOLA COBRA 89 FC ACEH BESAR 2020. 2(1).
Mulyono. (2020). Analisis Keterampilan Dribbling Permainan Futsal Pada Remaja Putus Sekolah Di Desa Suka Maju Bengkulu Utara. Educative Sportive, 1(01), 6–12. Https://doi.org/10.33258/edusport.v1i01.1062
Naser, & Ali. (2021). Presepsi Masyarakat terhadap Kegiatan Mata Kuliah Event Entertainment dan Event Organizer pada Kegiatan Atlas Futsal Champhionship di Kota Semarang. Indonesian Journal for Physical Education and Sport, 2(1), 191 – 196-191 – 196. Https://journal.unnes.ac.id/sju/index.php/inapes/article/view/43310
Nurrochmah, S., & Setiawan, M. A. (2021). Survei Kemampuan Kondisi Fisik Peserta Kegiatan Ekstrakurikuler Bolavoli Sekolah Menengah Pertama. Sport Science and Health, 3(7), 467–478. Https://doi.org/10.17977/um062v3i72021p467-478
Rokhman. (2019). Perbedaan Pengaruh Latihan Squat Jump Dengan Standing Jump Terhadap Tinggi Loncatan Pemain Bolavoli Putra Fip Universitas Negeri Malang. Jurnal Sport Science, 9(2), 95. Https://doi.org/10.17977/um057v9i2p95-104
Syafruddin. 2013. Ilmu Kepelatihan olahraga. Padang: UNP PRESS.
Syamsuramel. (2019). PENGARUH LATIHAN INTERVAL LARI 30 METER TERHADAP KEMAMPUAN FREKUENSI KECEPATAN TENDANGAN LURUS SISWA EKSTRAKURIKULER PENCAK SILAT DI MAN 3 PALEMBANG.
Santosa, & Dwi wahyu. (2015). Pengaruh Pelatihan Squat Jump Dengan Metode Interval Pendekterhadap Dayaledak (Power) Otot Tungkai. Jurnal Kesehatan Olahraga, 3(1), 158–164.
Siregar. (2019). Pengembangan Model Latihan Fleksibilitas Tingkat Pemula dalam Pembelajaran Pencak Silat. Jurnal Penjakora, 6(1), 57. Https://doi.org/10.23887/penjakora.v6i1.17713
Sugiyono. (2019). Kinerja Pegawai Di Bkdpsda Di Kabupaten Halmahera Utara the Effect of Organizational Commitment and Organizational Culture on Employee Performance of Bkdpsda in Halmahera Utara Regency. Jurnal EMBA, 6(4), 1968–1977.
Suharno dalam Zainal Arifin. (2019). Pengaruh Latihan Squat Jump Dan Box Jump Terhadap Keterampilan Long Pass Pada Permainan Sepak Bola. Jurnal Pendidikan Dan Pembelajaran Khatulistiwa (JPPK), 8(3), 1–12.
Sudjana, N. (2015). Penilaian Hasil Proses Belajar Mengajar. PT Remaja Rosdakarya.
Susan azzahra 2017. Latihan kelincahan, latihan kekuatan, dan latihan daya tahan.
Wahyu, S. (2022). Pengaruh Latihan Plyometric Squat Jump Terhadap Kemampuan Shooting. Yoan Hermawan 1 / Journal of Physical Education and Sport Science, 4(1), 27–36.
Wibowo. (2016). 02 Halaman 23-29 Wibowo. Jurnal Terapan Ilmu Keolahragaan, 01(02), 23–29. Www.wikipedia.com
Wismanadi, H. (2016, December). Pengaruh Latihan Rope Jump Dengan Metode Interval Training Terhadap Kekuatan Otot Tungkai. In PROSIDING SEMINAR NASIONAL PENDIDIKAN JASMANI PASCASARJANA UM (pp. 582-592).
Yulifri. (2020). Pengaruh Daya Ledak Otot Tungkai, Daya Ledak Otot Lengan Dan Percaya Diri Terhadap Kemampuan Smash Atlet Bolavoli Klub Surya Bakti Padang. Journal Of Dehasen Educational Review, 1(2), 65–71. Https://doi.org/10.33258/jder.v1i2.1037
Zakaria, G., Deni, M., & Pulung, R. (2018). Pengaruh Latihan Plyometrics Jump To Box Terhadap Peningkatan Power Tungkai Siswa Kelas X Pada Permainan Bolavoli. Jurnal Ilmiah FKIP Universitas Subang, 5(1), 20–27. Http://ejournal.unsub.ac.id/index.php/FKIP/article/view/211
Zulvikar. (2021). Variasi Latihan Untuk Meningkatkan Hasil Pukulah Forehand Bulutangkis Pada Atlet Pemula. Jurnal Pendidikan Dan Pembelajaran Khatulistiwa (JPPK), 10(1), 1–8. Https://doi.org/10.26418/jppk.v10i1.44322